Seminario di Yoga

“Tutte le tecniche possono servire da trampolino per coltivare una concezione più ampia della consapevolezza, nonché raggiungere il punto in cui ogni tecnica viene meno, e si è assorbiti in se stessi”.
(Leonardo Vittorio Arena)

Il Seminario di Yoga che presentiamo, condotto dalla docente Francesca Proia, offre un’introduzione articolata alla pratica del respiro, del mantra e della meditazione. Il percorso guida i partecipanti attraverso una serie di semplici asana integrate alla pratica sonora e vocale di Giacinto Scelsi, invitando a un ascolto profondo del corpo e delle sue risonanze. In questo dialogo tra movimento, voce e vibrazione, emerge la possibilità di coltivare una percezione del suono capace di avvicinarsi allo stato meditativo.

Scrive il compositore Edward Salim Micheal, a proposito della meditazione: “Come il ricercatore comincia a percepire di essere immerso in questo oceano di coscienza luminosa, dovrebbe lentamente lasciare andare tutti i supporti mentali e arrendersi, lasciandosi semplicemente trasportare da questo ineffabile aspetto della sua natura, così come l’aquila di montagna si lascia trasportare dalla corrente d’aria che ha trovato, rimanendo immobile in lei, senza fare quasi altri movimenti”.

Emerge così la meditazione come condizione innata, essenziale, irriducibile. Esploreremo gli esercizi che lo yoga offre per sensibilizzarsi al suono, per ritornare a comprendere il suo linguaggio, un linguaggio di forze che rivela la realtà e le sue dinamiche di creazione. Tutto ciò condurrà verso una possibilità meditativa spoglia, nucleare, dove la meditazione rappresenta un’occasione sempre nuova di riallineamento con il principio creativo da cui il mondo nasce.

Sabato 27 Giugno

• Pratica di yoga: posture, presa di contatto con il respiro, introduzione al passaggio tra respiro e mantra.
• Approfondimento sul tema della meditazione; introduzione di alcuni aspetti della poetica di Giacinto Scelsi in relazione allo stato meditativo: svuotamento, attesa, suono come elemento che introduce il paesaggio interiore.
• Esercizi pre-meditativi: kriya e mudra.

Domenica  28 Giugno

• Pratica di yoga: posture, presa di contatto con il respiro, introduzione a semplici mantra tantrici.
• Esercizi pre-meditativi.
• Considerazioni, riflessioni, condivisione di impressioni, domande.

Casa S. Stefano (Lignan)

Il Seminario di Yoga si svolge da Sabato 27 Giugno a Domenica 28 Giugno. Inizieremo intorno alle 14.00 di Sabato fino alle 18.30 dello stesso giorno. La cena di Sabato e la colazione di domenica mattina saranno preparate dagli organizzatori. Domenica il Seminario si svolgerà dalle 9.00 alle 13.00.

Ci troviamo presso Casa S. Stefano, a Lignan, frazione di Nus in provincia di Aosta, a 1600 metri d’altitudine. Il viaggio in auto da Milano è di circa 2h. Da Torino 1.30min. Esiste una linea di pullman che collega Nus a Lignan ma consigliamo di raggiungere il posto con la propria vettura. Si trova facilmente parcheggio nella piazza principale, di fronte alla locanda “La Barma”, a pochi metri da Casa S. Stefano.

Il Seminario ha un costo totale di 200€ che comprende: il corso tenuto da Francesca Proia, la cena di Sabato sera, il pernottamento nella notte tra il 27 e il 28 e la colazione di Domenica mattina. Il numero di posti disponibili è limitato (max 15-20 persone) poiché ci interessa soprattutto la qualità dell’esperienza di tutti i partecipanti.

Per iscriversi, è necessario registrarvi nel form sottostante. Riceverete via mail istruzioni per confermare e l’IBAN di riferimento (causale: corso studio sun).

È necessario portare con sè un sacco a pelo oppure, a preferenza, un lenzuolo e una federa (le coperte sono già all’interno di Casa S.Stefano). I materiali richiesti per partecipare agli esercizi: un tappetino, abbigliamento comodo e caldo, un quaderno per prendere appunti.

• Meister Eckhart, Il Natale dell’anima, a cura di Giuseppe Faggin, La Locusta, Vicenza 1984.
• Vijñānabhairava, Tantra, La conoscenza del tremendo, a cura di A.Sironi, Adelphi, Milano, 2002.
• Guidalberto Bormolini, L’arte della meditazione, Ponte alle Grazie, Milano, 2022.
• Francesca Proia, Quaderno magnetico – Dimensioni di scoperta nello yoga, Orthotes, Napoli, 2025.

Francesca Proia è coreografa, danzatrice e docente di yoga. Laureata con lode in Conservazione dei Beni Musicali presso l’Università di Bologna, ha collaborato a lungo con Masaki Iwana e Romeo Castellucci. Dopo la segnalazione speciale al Premio Scenario 2005, ha presentato i suoi lavori in numerosi contesti internazionali dedicati alla ricerca contemporanea. Master Yoga Teacher per Yoga Alliance International, ha fondato la scuola superiore di yoga Mìnera (2016) e successivamente I vasi comunicanti e I campi magnetici, percorsi riconosciuti da Yoga Alliance e dedicati alla formazione e alla ricerca avanzata. È docente presso Malagola, Scuola di vocalità e centro internazionale di studi sulla voce diretto da Ermanna Montanari ed Enrico Pitozzi. Tra le sue pubblicazioni più recenti: Quaderno magnetico (Orthotes, 2025), Mantra per sciogliere il transfert psicoanalitico (Fogli d’Ipnos, 2023), Yoga – La composizione delle tecniche per una pratica viva (Astrolabio Ubaldini, 2022).